Многие, прибыв на долгожданное заветное место, горят желанием красиво загореть, совершенно при этом забывая об адаптации организма и не задумываясь об опасности передозировки купания и восприятия солнечных ванн. Приехав отдыхать в Грецию, старайтесь соблюдать простейшие правила безопасности!

Как получить правильный загар? Чтобы правильно отдохнуть в теплых солнечных странах, необходимо четко соблюдать ряд простых правил:

• Регулярно пользуйтесь всевозможными защитными кремами и лосьонами, а также не забудьте употреблять достаточное количество жидкости, в основном воды, так как при высокой температуре воздуха и попадания прямых солнечных лучей на кожу даже самый крепкий организм незаметно, но существенно обезвоживается.
• В первые дни нахождения в жаркой стране старайтесь даже на пляже или на прогулке находиться в тени.
• Будьте очень аккуратны с солнцем, а в период солнечной максимальной активности, с 12 до 15 часов дня, лучше вообще не появляться на пляже.

Пляжи. На безграничном побережье Греции, каждый турист найдет для себя понравившийся ему уголок. Муниципальными пляжами можно пользоваться совершенно бесплатно. Оплачиваются только одолженные напрокат кресла, лежаки или зонтики стоимостью от 3 до 7 евро.

Несколько слов о купании

• При чрезмерном намокании и проявлении «гусиной кожи» на теле тут же выходите из воды.
• Купаться натощак не следует, как и сразу после принятия пищи; покушав, потерпите хотя бы час.
• Строго запрещается купание в надвигающийся шторм.
• Купаться в состоянии алкогольного опьянения также запрещается.

Об одежде. Старайтесь одеваться правильно и удобно. Такие наряды как: открытые майки, шорты и сарафаны очень удобны, однако, не забывайте, что открытые ноги и руки могут очень быстро обгореть. Отправляясь на отдых в теплые страны, одежду с собой лучше брать из натуральных и воздушных тканей с наличием рукавов и предпочтительно светлых тонов. Не забывайте носить солнцезащитные очки. Голова практически всегда должна быть прикрыта легким головным убором.

О жаре и жажде. Старайтесь пить как можно больше жидкости. Употребляйте в основном воду с лимонным соком, а насыщенная микроэлементами минеральная вода лучше всего спасет от жажды.

Вода. Обычная водопроводная вода, текущая из кранов, вполне безопасна и пригодна к употреблению без каких-либо последствий для организма, однако, пить ее мы все-таки не советуем. В связи со сменой климата и спецификой пищи в другой стране, гораздо лучше было бы употреблять воду из бутылок, продающихся везде.

Морские ежи. Некоторые пляжи, у скалистых поверхностей, славятся обитанием морских ежей. Во избежание неприятных инцидентов и нелепых ситуаций рекомендуем Вам в целях мер безопасности для входа в море использовать резиновые тапочки.

Предупреждения. Прежде чем погрузиться в море обратите пристальное внимание на предупредительные флаги:

• зеленый либо белый флаг – означает, что море спокойно и купание безопасно;
• желтый флаг – предупреждает, что на море возможно волнение;
• красный флаг – запрещает купание.

Желаем Вам красивого отдыха!