Page 16 - TouristGuide_2018_Rhodes

Путешественнику на заметку

КАК ПРАВИЛЬНО ЗАГОРАТЬ
Большинство гостей Греции испытывает желание поскорее
загореть на отдыхе, забывая про адаптацию организма и опасность
передозировки солнечными ваннами и купанием. Соблюдайте
элементарные правила безопасности!

Как получить правильный загар?
• Помните о регулярном использовании защитных кремов и употреблении
воды – при высокой температуре воздуха и прямых солнечных лучах организм
незаметно и очень быстро обезвоживается. • Первые дни старайтесь находиться
в тени (в т.ч. на пляже/прогулке). • В период максимальной солнечной активности,
12-15:00, о пляже и загаре лучше и не думать.
Пляжи. Все побережье Греции – это огромный пляж, где каждый
найдет для себя уголок по душе. Муниципальными пляжами можно
пользоваться бесплатно. Оплачиваются лишь взятые напрокат шезлонги и зонтики
(3€–7€). В этом году более 500 греческих пляжей были награждены Голубым
Флагом (награда ЕС за чистоту прибрежной линии), наибольшее число из них
расположено на полуострове Халкидики, а также на островах Родос и Крит.
Несколько слов о купании. • При появлении «гусиной кожи» сразу
выходите из воды. • Избегайте купания натощак, а также сразу после еды:
поев, повремените хотя бы час. • Запрещается купание в шторм. • Запрещается
купаться в состоянии алкогольного опьянения.
Об одежде. Правильно одевайтесь: шорты, открытые майки и сарафаны
удобны, но открытые руки и ноги могут очень быстро обгореть. Одежду (с
рукавами!) в жарких странах лучше подбирать светлых тонов из натуральных,
воздушных тканей. Носите солнцезащитные очки. Голову защитите легким
головным убором.
О жаре и жажде. Пейте больше жидкости. Употребляйте воду с
лимонным соком и другими подкисленными средствами, а также богатую
микроэлементами минеральную воду.
Вода. Обычная вода, текущая из водопроводных кранов, абсолютно
безопасна и пригодна к употреблению без негативных последствий для
организма, но пить ее мы все-таки не рекомендуем. Учитывая смену климата
и особенности питания в другой стране, лучше утолять жажду бутилированной
водой.

16 | 17